Steffen
Kopitzsch
Neuerscheinung
Altwerden?
Übungssache!
Wandel statt Verfall – Wie Körper, Kopf und Beziehungen uns gut durchs Alter tragen
Altern ist kein Defekt, sondern ein Wandel, den wir mitgestalten können. Verständlich, lebensnah und mit Klartext zeigt Steffen Kopitzsch, welche Rolle Bewegung, Ernährung, Schlaf, geistige Beweglichkeit, Beziehungen und eine Aufgabe im Leben spielen.
01
Umwelt · Wasser
Der blaue Planet aus der Nähe
Kranke Wasserzustände – Ein Plädoyer
02
Umwelt · Gesellschaft
Als hätten wir tausend Erden
Über Umweltverschmutzung, Raub an der Natur, Klimaerwärmung, Pandemien und die Rolle des Menschen
03
Aphorismen · Achtsamkeit
Der Tellerrand ist eben nicht der Horizont
Aphorismen der Achtsamkeit für innere Kraft und Freude am Leben
04
Tradition · Wandel
Im Mahlstrom der Zeit
Vom Kollidieren belastender Regeln und Leben
05
Mensch · Zukunft
Paradies oder Hölle auf Erden
Entwicklungsfehler in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft und die Macht unserer Gene
06
Familie · Beziehung
Wir lassen los, weil wir euch lieben
Wenn Eltern wieder eigene Wege gehen – Gesunde Nähe und Distanz in Familien
07
Sport · Gesundheit
Edel sei der Mensch, hilfreich und fit
Ein Ratgeber für Sportanfänger und Spätstarter
08
Aphorismen · Wesentlichkeit
Es muss nachgedeckelt werden
Vom Ertrinken in Wesentlichkeit – Aphorismen